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俊敏性

 投稿者：ketti  投稿日：2008年12月23日(火)08時56分45秒 		　 通報 返信・引用
  こんにちは。おはつです。このサイトを発見し利用させてもらっています。
フットサルでゴールキーパーをしていて、俊敏性をつけたいと思っているのですが、どのようなトレーニングをすればいいのでしょうか？やはり、足のトレーニングなのでしょうか？また足のトレーニングならどのようにすればいいのでしょうか？すみませんが教えていただきたいです。 		 
    (管理人) こんにちは。俊敏性をつけようと思ったことはないので詳しくは分かりませんが、俊敏性をテストする反復横とびとか、ビーチフラッグスのようにどれだけ速く起き上がれるかとかやればいいのではないですかね。ありふれた答えですいません。  
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