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投稿者：矢沢
投稿日：2009年 8月20日(木)18時17分38秒
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返信・引用
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肩の筋肥大トレーニングは何すればいいですか？
世界陸上の外国人選手は
アニメのきん肉マンのウォーズマンのような肩してますよね
前側もそうですが後側も筋肉がつく肩の筋肥大トレーニング教えてください
トレーニング器具はバーベル、ダンベルがあります
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(管理人) こちらはＰＣサイトに関しての質問や感想などを書き込んで頂いている掲示板です。
ＰＣサイトに、あまり詳しくないかも知れませんが、肩の筋肉を鍛えるトレーニングのページがありますので、見て頂ければと思います。
ただ、携帯では表示されないのかも知れません。
三角筋を鍛えるには、フロントレイズ、サイドレイズ、ショルダープレス、ディップス、懸垂などいろいろあります。
なぜか世界陸上とかやってるときって、鍛えたくなりますよね。
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